DODICI OUTDOOR
MUOVIAMOCI ALL'APERTO
Siamo ripartiti dal 12 aprile 2021 clicca qui sotto
o chiamaci allo 0332-202964 o scrivi a [email protected]
Planning corsi fitness
quello aggiornato è visibile sulla WEBAPP
Siamo "fuori"
Eh sì, a febbraio 2021 siamo ripartirti a fare attività fisica nel pieno rispetto delle regole.
Poi dal 15 marzo ci siamo rifermati a causa del decretamento della nuova zona rossa e poi ripartiti con ancora più energia dal 12 aprile;
allenarsi FUORI è stato bellissimo, abbiamo capito che può essere veramente un ottimo modo per riattivarsi e cominciare a tornare alla normalità velocemente.
Grazie a DODICI OUTDOOR abbiamo avuto l’opportunità di incontrare i nostri “compagni di sport”, ci ha permesso di conoscere nuove persone e soprattutto di tornare ad essere seguiti e motivati dal fantastico Staff DODICI Sportivo.
Sappiamo che allenarsi all’interno del nostro centro sportivo è un’altra cosa, ma non possiamo permettere che anche il 2021 passi aspettando la fine della pandemia
Per questo Ti consigliamo di ripartire registrandoti qui sotto
Scegli l'attività più giusta per Te
giorni e orari
LUN - MERC - VEN 9.30-14.00 e 17.00-21.00
SAB - DOM 9.00-13.00
prenota da WEB APP o WhatsApp 320.2968862 o email [email protected]
Palestra CARDIO
per riprendere a camminare, correre, pedalare e vogare in sicurezza e tranquillità
Gli slot di allenamento sono da 90 minuti (o 60) clicca sull'immagine per vedere gli orari
Sala PESI
per un allenamento completo adatto a tutte le esigenze
scegli se essere assistito da un Personal Trainer o
allenarti in autonomia
Gli slot di allenamento sono da 90 minuti (o 60) clicca sull'immagine per vedere gli orari
Corsi FITNESS e POSTURALI
Posturale e Pancafit
Body Pump
Spinning e RPM
Body Balance
Ginnastica Funzionale su stazione TRIFORM
NUOTO
AGONISTICO e MASTER
allenamenti in piscina coperta e scoperta 25mt.
riservato agli atleti agonisti
Chi si ferma è perduto
L'inattività fisica - secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità - è il quarto più importante fattore di rischio mortalità in tutto il mondo e causa il 6% di tutti i decessi. Circa 3,2 milioni di persone muoiono ogni anno perchè non sono abbastanza attive.
Prima del COVID, oltre il 40% degli italiani non praticava sport nè faceva attività fisica di alcun genere. E oggi?
FAQ - Domande frequenti
Quando si (ri)inizia?
Posso raggiungervi da un altro Comune visto che siamo in zona arancione?
Come faccio ad iscrivermi?
Quanto costa?
Quali attivitĆ posso fare e in quali orari?
I rischi più comuni legati alla scarsa attività fisica
Problemi al cuore e alla circolazione
Aumento di peso
Dolori muscolari e articolari
Invecchiamento precoce
Solitudine
La sfida con noi stessi
A Induno lo sport è una storia di famiglia che ha mosso MIGLIAIA DI PERSONE.
Conosciamo bene la DIFFICOLTA' di iniziare, di proseguire, di riuscire a trovare TEMPO e VOGLIA.
Ma conosciamo anche il PIACERE DI FARCELA, di OTTENERE RISULTATI, di VINCERE LA SFIDA PIU' GRANDE.
Ecco i 3 passi che consigliamo di fare:
- INIZIA PIANO E FATTI AIUTARE
- PROVA LE ATTIVITA' DI GRUPPO E SE PUOI FAI SPORT CON UN AMICO
- NON FARE DI TESTA TUA, ASCOLTA IL TRAINER
