Smart (RE)Start - La strategia intelligente per (ri)mettersi in movimento ... PER SEMPRE!

Avere obiettivi chiari e una forte motivazione: questa è la prima cosa!

Spesso, mossi da buoni propositi ma condizionati da umori altalenanti, andiamo in palestra e ci riduciamo a fare attività sbagliate, concentrandole in periodi brevi e senza ottenere veri risultati.

I buoni propositi non servono, non conta ciò che si vuole ma ciò che si fa.

È un classico iscriversi dopo le feste, a inizio anno, prima dell’estate, ma il “sacro furore” che ci anima si tramuta presto in “fuoco di paglia”, con la naturale conseguenza di farci raffreddare e fermare davanti al primo ostacolo.

Le ultime ricerche scientifiche sostengono quello che Dodici Sportivo e Sport Club 12 promuovono da sempre: sani stili di vita e allenamento, una “medicina” naturale da assumere con convinzione.

Bisogna avere buone abitudini ed essere costanti: il benessere, a qualsiasi età e per tutti, non si raggiunge in poco tempo, ma a piccoli passi, con tenacia e con le proprie “gambe”! Lo si fa per gradi, seguiti da professionisti, stabilendo quali step compiere.

Il difficile?

Non è fare il primo, ma far sì che quello non sia l’ultimo!

Cominciare o (ri)cominciare, con grinta e determinazione, si deve e si può...come?

Partendo da sé!

“La formula che proponiamo? È #SMART(RE)START, un piano di allenamento personalizzato, per raggiungere gli obiettivi desiderati, nel modo migliore per noi”.

È comprovato il dato secondo il quale un lasso di tempo inferiore ai 3/6 mesi non serve a raggiungere i risultati sperati, anzi è controproducente, sia dal punto di vista fisico che psicologico: è troppo breve per ottenere esiti rilevanti e duraturi e riduce addirittura la nostra autostima. Sì, perché quel tipo di “frutti” si raccolgono in fretta, ma si perdono subito e il senso di sconfitta mina il nostro intelletto e la volontà.